Tur med AAOKs juniorkretslag til Norgescup natt- og sprint + Vestfold 2 dagers

Heisann:) I helga var Ola og jeg fra bloggen, pluss mesteparten av AAOKs juniorkretslag, på tur til Norgescupen og vestfold to dagers i Stavern. Vi sov over på solplassen og rakke camping, på noen små men greie hytter. På fredag var det bare vi i H17- 18 og 19- 20 som løp, da var det norgescup i nattorientering. Det gikk litt treigt for de fleste av oss, mye grunnet tidenes mest krattete terreng, til og med Vegard var nesten enig i at det var verre enn Jukola. Jeg tok selvfølgelig spurtpremien, og slo Ola med 10 sek på de 100 meterne. Annet enn det hadde jeg ikke mye å feire, da tida til slutt med relativt dårlig, til tross for at jeg hadde min helt egen heiagjeng, bestående av noen søte tilskuerjenter vi møtte. Det var ganske stas!

Lørdag var det norgescup i sprint for oss store gutta, og Vestfold 2- dagers for de som var yngre og eldre enn oss. Johannes og Jon Nilsen kom på 4. plass i hver sine klasser, Synnøve Bråten kom på 2. plass i sin klasse. I craft- cupen var Bjørnar Nygårdseter beste fra aust- agder, med en 14. Plass i H17- 18. Det er temmelig bra! Jeg slo Ola, ikke overraskende, og tok også bestestrekk- premien i Flosta il, som vanlig. Dagen ble som vanlig reddet av Even, da han burna en jente som satt utenfor en butikk vi gikk forbi. Det foregikk slik: Etter at vi hadde kjøpt inn enorme mengder billigmat på rema 1000 (Even tar alltid med seg resten og sender regninga til kretsen), kom vi forbi en relativt tykkfallen og bleik ung jente som satt utenfor og solte seg sammen med kjæresten sin. Jeg og Tord sa selvfølgelig ingen ting, men Even fikk blod på tann: "Er det ikke deilig å endelig få solt seg litt igjen etter en lang vinter?" spurte han og lo. De visste ikke hva de skulle si. Tord og jeg var heller ikke helt sikre. Klassisk øyeblikk!

På søndag var det jaktstart for 13- 14 og 15-16 års klassene, og bare ekstra løp for oss andre. Jon gjorde det best, han tok 3. plass i sin klasse. Synnøve ble nummer 5, og Johannes nummer 6. Fra Aust- agder var det tykkheten selv, Ola, som vant. Grattis til han, han måtte jo klare det til slutt. Alt i alt en ganske bra tur med AAOKs juniorkretslag, vi holder nivået oppe!

Det var deilig å for en gangs skyld ikke trenge å tenke på skole når vi kom hjem søndag ettermiddag: Påskeferien er nemlig i gang, og boy, det er deilig! De neste dagene skal jeg ikke gjøre annet enn å trene, henge med venner og chille, og ikke tenke på skolearbeid, og mas, og det skal bli fantastisk!
Snakkes:)

Nordjysk 2 Dagers

Tjoohei folkens, her kommer det etterlengtede blogginnlegget fra sesongåpningen og løpet vi alle har sett fram til gjennom vinteren: Nordjysk 2 dagers i Danmark! Vi fra flosta il reiste sammen med AAOKs juniorkretslag, nå bedre kjent som team Vivendel. Dette var den absolutt største gjengen som har vært nedover fra Aust- Agder de 5 årene vi har reist nedover på Nordjysk, med 18 ungdommer under 20 år. Stemninga underveis var generelt bra, så skal ikke drøye det til slutten av innlegget: Turen oppfylte stort sett forventningene:) Fredag 11/03 var reisedag, da reiste alle sammen til Hirtshals med Superspeed (ikke bare de som satt i bilen til Even), og vi hadde to treningsøkter i terrenget ved Blokhus Klitplantage. Her prøvde Even som vanlig å sette verdensrekord i rallykjøring, men fikk det ikke til i år heller.

Vi sov over på Grønhøj feriecenter, som vi har gjort før. Løpet på Lørdagen var langdistanse ved Svinkløv. For å si det kort: ikke en god dag for flosta ils løpere i H17- 20 Elite: Vi ble disket alle sammen, av diverse grunner. Jeg klikket inn på feil post, Ola skulle vise seg fram for KOK- Jentene og løp like godt rett forbi en post, mens Fredrik er som vanlig i elendig form og orket ikke mer enn 50 meters løping. Per Martin, som er ny i klubben, vant sin klasse, og Johannes gjorde det også bra. Så det var bare vi store gutta som var de svarte svanene denne dagen, men sånn er det noen ganger.
Senere på kvelden var det mer kos, da badet vi, spilte poker og generelt chillan ganske kraftig.

På Søndag var det mellomdistanse, og nå ville vi gjerne gjøre opp for den dårlige prestasjonen dagen før. Det gjorde vi sånn halvveis. Ola og jeg ble nummer 2 og 3 fra Sørlandet, men kunne ikke slå Olav Vestøl fra Vegårshei, som ble best fra AAOK begge dagene. Ola slo meg med 11 sekunder, men jeg tok igjen og vant beste- strekk konkurransen, så vi endte vel opp 1-1. Johannes tok sølv denne dagen, og Synnøve vant sin klasse. Jeg må innrømme at noen i kretslaget har høyere amisjoner enn andre. Etter løpet kjørte vi til Hirtshals, hvor alle som var skuffet kunne trøste seg med å kikke på fisk i et par timer, vi reiste nemlig på Nordsøen Ocenarium! Even hadde hørt at man kunne få rabatt hvis man brukte colorline, og rabatter liker vi!

Sånn, da var det innlegget stort sett ferdigskrevet, sorry hvis det ble litt langt.. De neste ukene skjer det ikke noe særlig o- greier for min del, så da kommer tiden til å gå til trening, det gleder jeg meg til. Også satser vi på å klinke til med Norwegian spring i starten av April! Snakkes:)
- Eskil




AAOKs juniorkretslag under vår photoshoot i skogen.

Mitt store treningsprosjekt (Eskil)

Heisann. I Februar/ Mars har jeg tenkt å gjennomføre et aldri så lite prosjekt, designet for å sjokke kroppen min i bedre form. Etter diverse treninger med andre idrettslag, blant annet langrennsgruppa i Vegårshei il, og med målet mitt om førstegangstjeneste til sommeren, har jeg måttet innrømme noe for meg selv som burde vært gjort noe med for lenge siden: formen min er ikke på langt nær god nok. Derfor har jeg bestemt meg for at jeg ikke skal drikke noe som helst alkohol (alkoholkonsumering har tidligere skjedd en gang iblant) + at jeg ikke skal ha en eneste fridag uten trening gjennom hele perioden.

Dette kan høres veldig voldsomt ut, men det finnes logikk i galskapen. For det første skal jeg ikke drive med monoton trening i en spesifikk idrett. Jeg kommer til å veksle mellom styrketrening, langrenn, løping, basistrening og innebandy. Dette burde være variert nok til ikke å bli overtrent. Jeg har tidligere i store treningsperioder ikke opplevd noen problemer med å trene stort sett hver dag i flere uker, så jeg tror det skal gå greit. Prosjektet har nå pågått i akkurat en uke, siden søndag 6/2, og skal fortsette til mandag 7/03. da tenkte jeg å ta et par hviledager, før det braker løs med nordjysk 2 dagers i Danmark, et løp jeg alltid har likt.

Treningene til uka i ser slik ut:
Mandag: styrketrening: pushups, situps, pullups, markløft, curls, benkpress (1 time)
Tirsdag: 1 times skitur i klassisk stil, med bakkeintervaller underveis
Onsdag: 1 times løpetur
Torsdag: gymtimene på skolen, + basistrening på flosta. Til sammen 2 timer
Fredag: Styrketrening, samme system som på mandagen
Lørdag: dagssamling med juniorkretslaget i orientering
Søndag: Skitur friteknikk, håper å få gått rundt tre mil på Øynaheia.

Det kan være noe jeg innbiller meg, men jeg synes allerede at formen er bedre etter denne første harde uka. Har trent 11 timer denne uka, skal bli spennende å se hvordan det går fremover. To be continued...
- Eskil

Eskil gjør ting han ikke kan! Denne uka: Ski- orientering

Heisann! Søndag 23/01 arrangerte våre venner i Vegårshei idrettslag skiorientering på heia. Dette måtte prøves ut, og jeg (Eskil) var Flosta ils representant på stedet. Dette var faktisk første gang det ble organisert et ekte skiorienteringsløp på Sørlandet, så vi skrev litt historie i samme slengen. Egentlig synd ikke BBC var der, for det var et stort øyeblikk!

Skiorientering foregår slik at man får et kart over terrenget, med postene tegnet inn. Mellom postene er det kjørt opp en rekke forskjellige scooterspor, disse er også tegnet inn på kartet. Også er poenget, akkurat som i vanlig orientering, å gjøre det beste og raskeste valget mellom postene, og stemple inn med brikka for å vise at man har vært der. Hvis noen var i tvil: Jo, man bruker ski på beina, dette er en av grunnene til at det kalles ski- orientering.

Til tross for at det kan virke litt sært ( det syntes ihvertfall jeg med en gang), så var det faktisk veldig gøy, og absolutt noe jeg kunne tenke meg å prøve igjen, på litt sånn hobbynivå da. Vegårsheiingene var best idag, og tok vel alle de første plassene. Jeg brukte 36 min på den 4,1 km lange løypa. Helt greit egentlig, til tross for at ambisjonene mine var skyhøye før løpet!
Men nå stikker jeg, er sliten etter en hard helg! Vi snakkes:)

For sultne fans: Endelig en ny oppdatering fra oss i Flosta il

Hallo folkens, og gledelig nytt år!!:) Lenge siden det har vært noen ny oppdatering her nå, så tenkte jeg skulle skrive en på Årets første dag. Siden sist har det skjedd en del, det viktigste på orienteringsfronten er vel Blodslitet og treningssamlingen vi hadde med juniorkretslaget i Risør. Blodslitet var en failblog for oss i Flosta, både jeg og Ola ble disket. Treningssamlinga var veldig hyggelig, og vi gleder oss til flere sånne, og selvfølgelig den store Danmarksturen i Mars!

I går ble det årlige Knoppetangløpet holdt, denne gang i naturskjønne omgivelser på selveste Stuenes Skole! Dette var en flott arrangement, med høvdingen Even som løypelegger. Fra Flosta løp Jeg, Martin og Fredrik. Jeg tok en knapp seier her, vi var alle innenfor 33 minutter, men Jon Nilsen viste seg å være suveren og tok seieren i den lange løypa med 28 *noe*. Andreplassen i klassen gikk til en fyr fra Lillomarka, mens jeg tok tredjeplass. Jeg kjenner jo skogen her bedre enn bukselomma mi, så jeg burde løpt bedre, men jeg var rett og slett for treig.

For tiden trener jeg endel langrenn, det er gøy, så vi får se hvordan langrenssformen kan utvikles. Jeg merker allikevel at løpeformen min er altfor dårlig. Dette tror jeg i en viss grad er fordi jeg i høst har økt vekta mi fra 72 kg ved skolestart til 80 kg nå. De ekstra kiloene er litt drass. Hvis dette fortsetter kommer jeg og Even til å måtte lage vår egen klasse neste nyttårsløp;)

Hva formen til resten av teamet gjelder skal jeg ikke komme med noen spådommer, det får de heller skrive noe om selv. Men vent, Ola kommer ikke inn på brukeren sin, så han kan jeg skrive for: Ola bruker som vanlig altfor mye tid på håret og utseendet sitt som han heller kunne brukt til trening. Det er ingen tvil om at jeg er er på et mye høyere idrettslig nivå enn han, men så er det jo slik det pleier å være;)

Jeg håper alle får en knallstart på det nye året og den nye sesongen, og inntil neste gang: hasta la vista baby ;)

-Eskil