Ski-o-helg

Dette er altså et altfor seint innlegg om o-treffet som fant sted på Trysil for over to uker siden. Der gikk jeg NM langdistanse på lørdagen, og en mellomdistanse på søndagen, mens de fleste andre gikk NM stafett. Riktignok gikk jeg for Vegårshei IL denne helgen - mest fordi det var pappa som meldte meg på - men jeg håper allikevel at dette kan være interessant for alle våre Flosta-fans.

NM var min ski-o-debut, og jeg var spent før start. Eneste jeg hadde gjort fra før som liknet på ski-o, var en 5 min lang løype pappa lagde på en fotballbane med snøscooter. Den var riktignok ganske bra til å være så kort, men jeg manglet fortsatt litt erfaring med orientering i konkurransefart.

Heldigvis er det o-tekniske i ski-o ganske lett. Det var igrunn ikke der jeg tapte så mye. På NM var jeg riktig nok sløv nok til å bomme ca 5-6 min, men det hadde uansett ikke ført meg lengre opp på lista. Nei, hovedgrunnen til at jeg til slutt kom på 13. plass av 17 startende (16 fullførte) er at jeg rett og slett suger til å gå fort på ski. Jeg mangler nok litt i overkant mye styrke i overkroppen. I tillegg til dette hadde jeg vært litt småsyk i begynnelsen av denne uka, og dette var nok også en av grunnene til at jeg ikke var i så forferdelig god form. Dermed gikk det altså litt treigt.

Søstera mi, derimot, gjorde det ganske bra. Hun tok sølvet i D15, bak suverene Andrine Benjaminsen. Dette kan du lese mer om her.

På søndagen var det altså mellomdistanse. Da følte jeg at jeg klarte å gå mye raskere enn dagen før, og i tillegg hadde jeg max et minutt tidstap. Allikevel er det vanskelig å si hvor bra løpet var. Jeg kom på 3. plass av 4. Sindre Jansson Haverstad (nr 2 i H21 i NM) vant, og Dag Lofthus (nr 5 i H17-20 i NM) kom på 2. plass. De kom nesten fem minutter foran meg, og jeg hadde ikke sjanse til å slå dem. På 4. plass kom Adrian Opheim, som jeg slo på NM også, og som det derfor ikke var så rart at jeg slo etter et bra løp. Midt inni der lå jeg, og der lå jeg fint. Men det hadde vært spennende om jeg hadde gjort et så bra løp på NM også. Denne helgen hadde jeg jo forsåvidt hatt sjanse til det, på NM mellom i Asker, men der stilte jeg ikke.

Ellers ser jeg at Ola for alvor har starta opp med vintertreninga. Det er bra, for da kan vi fort få et ganske bra stafettlag - i hvert fall hvis vi lærer Fredrik å henge skikkelig (eller om Eskil skulle gi opp å bli svær og i stedenfor prøve å bli utholden) - og vi har jo strengt tatt en del dårlige stafettresultater å revansjere. Jeg for min del har nemlig også kommet godt i gang med treninga, og det har jeg vært en god stund. Det er nesten så jeg kjenner meg i god form allerede, så hvis jeg klarer å fortsette uten skader eller noe som helst, så tror jeg dette kan bli en bra sesong.

Men hvem vet... Første løp for sesongen er Nord-Jysk 2-dages, så vi får se da.

Snakkes...
-Martin

Link til o-treff

Vintertrening og tjueti sesongen

Hei og hopp godtfolk.
Tenkte det var på tide at jeg kom med et inlegg nå, siden det nesten er et halvt år siden sist.
Det begynner nesten og bli et halvt år siden sist jeg løp et skikkelig o-løp også faktisk. Så etter en trøblete avslutning på 2009 sesongen, og den tradisjonelle motivasjonsknekken i november/desember, merker jeg at lysten til å løpe orientering er tilbake for fullt.

Brukte derfor den siste uken av 2009 til å sette opp en skikkelig treningsplan for den kommende sesongen. Det er en hjemmesnekret modell, en veldig forenklet versjon av den Olav lundanes har lagt ut kan du si.
Hovedmålet blir å stabilisere prestasjonene i craftcup og nasjonale løp.
I tillegg satser jeg på NM sprint som det viktigste løpet i år. Jeg vet, etter 8.plassen i craftcup-sprinten ifjor, at jeg kan gjøre et godt løp hvis formen og hue er på plass.
Å holde seg relativt skadefri er også et mål.

Føler jeg trener bra for tiden, og har dessuten fått jobb som spinninginstruktør på TTT(http://www.aktivitetshuset.no/) Hjelper på antall treningstimer, ettersom det er vanskelig å snike seg unna en treningsøkt som er jobben din. Men siden vi endelig har skikkelig vinter i år blir det minimalt med løping, og stort sett ingen o-trening. Derfor ser jeg frem til å begynne o-sesongen med Danmarkstur med Juniorkretslaget og Flosta IL til Nordjydsk 2-dagers. Men dette er jo langt uti mars, så man får bare fortsette treningen og smøre seg med tålmodiget!

Vi snakes.