Graneløpet

Søndag 27.09. sto jeg (Martin) på startstreken til et av Sørlandets mest tradisjonsfylte løp (også denne helgen alene fra Flosta, da resten er utenlands). Det er alltid noe spesielt med Graneløpet; enten det er alt krattet du må igjennom, all syra du etter hvert får, eller den urovekkende lange bussturen til start - noe er det iallefall...

Som alle andre år startet dagens løp altså med en busstur. Destinasjonen var ukjent, og etter hvert som turen varte i over en halvtime, begynte kanskje noen å bli litt urolige over hva de hadde begitt seg ut på. Men heldigvis kjørte bussen i én stor sving, og med en forholdsvis rett løype blei den akkurat 10 km lang, sånn som den skulle.

Denne dagen visste jeg at jeg sannsynligvis ikke kunne vinne, derfor var fokuset før start å ta det litt rolig og heller klare å orientere så feilfritt som mulig. Jeg måtte selvsagt gjøre et unntak i starten, da jeg som Flosta-løper er nødt til å lede til 1.post, men etter dette var jeg så sliten at det egentlig gikk av seg selv de siste 9 kilometerne. For å lede i starten var jeg nemlig nødt til å løpe raskere enn Kristoffer Fiane Pedersen (2. plass på 1. etappe NM stafett), Sten Åge Nygårseter (gammel ringrev) og Dag Aalvik (Nydalen-løper). Når jeg i tillegg er i litt dårlig form, så sier det seg selv at dette sliter meg ut. Halvveis til 2. post måtte jeg slippe teten.
Etter hvert tok noen meg igjen, på grunn av noen småtabber underveis. Men takket være et bra o-teknisk løp etter kartbytte, var det bare de tre ovennevnte som kom inn langt før meg. Men så kom jeg i spurt om 4.plassen. Dessverre tapte jeg den, for spurten var veldig dårlig lagt, og det var svært vanskelig å komme seg forbi i den, spesielt med et så langt løp i beina...

Så for å oppsummere: Jeg kom altså på 5. plass, 2 sek bak 4. plass, 14 min bak seier. O-teknisk gikk det bra, løpsmessig var det tungt. Dette bunner ut i for lite trening de siste ukene, og det skal endres på til Blodslitet. Så snakkes vi der ;)

-Martin
Resultater
Strekktider

Sørlandsmesterskap - mellom og lang

Mens Ola var i Trondheim og løp, var jeg (Martin) i Kristiansand og løp SM. Jeg reiste dit med Vegårshei IL, for ingen andre fra Flosta gadd å dra dit. Jeg vet egentlig ikke hvorfor Eskil ikke var der, men mest sannsynlig var han hjemme og hadde noen heftige intervall-økter. Gjermund (Øvrebø/Vindbjart) var der heller ikke, for han var på klubbsamling i Torsbyn og gikk på ski. Utover det var ingen av 19-20-åringene fra Vest-Agder heller til stede (ikke engang Vegard Danielsen), så jr.-klassen blei virkelig åpnet opp for outsiderne. Igjen på startlistene finner vi kun Andreas Vangstad (KOK), Kjetil Friestad (KOK) og meg, pluss en 19-20-årig Kongsberg- løper som av en eller annen grunn hadde forvillet seg nedover til Sørlandet.
Med relativt store sannsynligheter for medalje, sto jeg derfor ved startbukken med en viss grad av optimisme. Men på lørdagens mellomdistanse var det dessverre litt som mangla. Jeg bomma ca 1 1/2 min til 2. post, og med ytterligere et par minutters tidstap på grunn av dårlig veivalg til 4. post, var gullet tapt til Andreas Vangstad, som hadde et bra løp uten store tidstap. Jeg kom på 2. plass, 1.43 bak.














På langdistansen dagen etter gikk tingene langt bedre. Etter et nært perfekt løp - kun med ca 50 sek tidstap til 3. grunnet nøling og 1 drøyt min stopp på vei til 7. post, da jeg letet etter kompasset mitt (kompass er dyrt) - vant jeg løpet med fire komfortable minutter. Kjetil Friestad tok sølvet. På 6,9 km hadde jeg 1.08:31. Med lange veivalg og med et veldig kupert terreng preget av tuete myrer og høy lyng er det en tid jeg er fornøyd med. O-teknisk er dette et av mine beste løp noensinne, og det er jeg svært fornøyd med nå som Blodslitet snart står for døren.














Utover det kan jeg nevne at KM natt gikk av stabelen fredag 25/9. Her vant jeg, men det var kun fordi jeg var eneste fullførte. Eskil, som for øvrig gjorde en god prestasjon i å faktisk klare å løpe ytterligere to min dårligere enn meg, la ikke merke til siste-post, og blei dermed diska. Beste løper i H21 hadde 27. min. Jeg hadde 47 min på samme løypa.
Man kan vel si at både jeg og Eskil har litt å gå på når det kommer til nattorientering i krattete kystterreng på Sørlandet.

I morgen løper jeg Grane-løpet - 9 km i knallhardt Arendalsterreng. Dette er siste "store" løp før Blodslitet, så der satser jeg på å få til et bra løp.

Vi snakkes.

-Martin

Resultater mellom
Resultater lang

Klubbmaisterschapf i Orientering

I dag var det tid for Flosta il's årlige klubbmesterskap i orientering. Løpet var lagt til Kitron i Kilsund. Med mange poster, mye fram- og- tilbake orientering, og generelt dårlig løpbarhet var det definivt ikke et optimalt løp for min orienterings- stil, men med min tid på 26:46 min mot nestemanns 30:33 hadde jeg alikevel en komfortabel seier i den lengste løypa. Ola har dessverre skadet leggen, og kunne derfor ikke delta. Det hadde absolutt vært gøy å se hvordan det hadde gått om han kunne ha løpt. Nå står høstferien for døra, og orienteringssesongen er på hell, men alikevel er det noen få løp igjen. Neste nå er KM- natt til Fredag.
Vi snakkes

Tour de Trondheim

I helja var jeg (Ola) i Trondheim hos min bror og hans familie.
Samtidig benyttet jeg sjangsen til å delta i Tour de Trondheim, som er en tre løps cup.

Første løpet gikk på fredagen, og det var en sprint på Gløshaugen (NTNU campus).
Det var fellesstart med nærmere 70 løpere og skikkelig gøy. Jeg tok et godt venstreveivalg og var først til 1.posten, noe som kunne lønne seg ettersom det ble ganske glatt på gresset og en heftig trengsel når 70 mann skulle stemple samtidig på kun to stemplingsbukker !
Utover i løpet merket jeg at jeg starta litt hardt og det førte til noen dårlige veivalg, men 27. plass 1.40 minutter bak vinneren kan jeg si meg fornøyd med.










Å være først til førstepost er noe man får inn med morsmelken i Flosta IL.



Lørdagsløpet er ikke så mye å fortelle om bortsett fra at det var fint terreng og bra vær. Jeg glemte å teipe ankelen og vrikka derfor foten til 1. posten. Men tvang meg gjennom 10 km, selv om det gikk veldig tregt.

Søndagen var det jaktstart og jeg var så heldig å få starte 40 sekunder før fellesstarten. Og når de tok meg igjen til 1.post fikk jeg en fin klynge å løpe i som gikk i akkurat passe tempo.
bommet litt på sistesløyfen men en 24.plass sammenlagt er godkjent.

Bygger formen frem mot blodslitet !
Må forøvrig gratulere Martin med gull og sølv i SM til tross for et noe snevert startfelt.

snakes!

Treningsløp og nattløp

Idag hadde Flosta IL treningsløp på vårt godt brukte kart "Valåsen".

Jeg og fredrik var arrangører. Men jeg fikk alikevel løpt meg en kjapp tur i "lang" løypa.
siden jeg har løpt her 345 * 10^3 ganger før så jeg fokuserte mest på å holde høy fart i det relativt dårlig løpbare terrenget.

Og i morgen er det NATTLØP 2 her, som alle oppfordres til å delta på ! tror klubben har noen hodelykter å låne ut hvis det trengs :)

Og dette blir virkelig en heftig løpsuke, for i helgen drar jeg til bruttern m.fam i Trondheim og løper le Tour de Trondheim og kombinerer familiebesøk med orientering og uforskning av mulig fremtid studiested.
Mens Martin og Eskil forhåpentligvis er med å kjempe om medaljer i SM som arrangeres i Kristiandsandområdane.

Lykke til med løp og trening alle sammen så snakkes vi !

NM helg i Ålen

Yo. Nå er vi på NM i Ålen i Trøndelag. Fra Flosta er det Martin, Even og meg (Ola).

Turen startet i Flosta i fire-tiden på torsdag, og tok etter 8 timer i bil en overnatting på en bedriftshytte som Even fikk låne ved Femunden.

Fredag sto NM langdistanse på programmet. Vi måtte tidlig opp og ble småskremt av den lave morgentemperaturen som var nede i kun 3 grader på vei til Holtålen og samlingsplass!

Jeg startet 40 minutter før Martin i klasse H17-18, og løp et passe greit løp, med litt for lav fart og ett par bommer for mye.
Men som tradisjonen jo er blitt på NM'løpene, slo jeg Martin med en plassering. (1.45 min.)

Dagens lyspunkt var at vår gode venn og kommende Flosta IL løper Gjermund Steinsland(http://www.gstonesland.blogspot.com/) gjorde det veldig bra på langdistansen og kom på en 14.plass i H17-18 !

Lørdagen var det NM mellomdistanse, og enda dårligere vær.
Ettersom Martin og jeg nå lå likt i antall interne besteplasseringer i NM'ene (2 hver), var dette å regne som the grand finale.

Jeg startet igjen svært tidlig. Løp bra til og med meldepost, men etter dette ble det mye bom.
Martin passerte ett minutt bak meg og var også bak meg imål.
Dermed har vi kåret en vinner av Flosta il's interne NM'strid :D
Tilslutt ble det en litt skuffende 50.plass på meg og en veldig skuffende 62.plass på Martin.

25. plass ved passering, men ble dobbelt så dårlig i mål.

Nå er vi klar for bursdagsfeiring, bankett og en spennende stafett i morgen, på 2.etappen har vi en tidligere medaljevinner i juniorNM, nemlig vår o-store leder Even Jahnsen som har planer om et fantastisk comeback i nasjonalt mesterskap.
Lagoppstillingen i morgen blir derfor slik:

1. etappe: Ola
2. etappe: Even
3. etappe: Martin

Snakes.

Oppsummering av sommeren

Vi i Flosta ILs elitegruppe har trent svært mye i sommer, så vi har dessverre ikke fått skrevet så masse. Jeg regner med det er mange av dere som er kjempelei dere fordi dere ikke har fått vite hvordan det har gått med oss i de siste løpene. Men fortvil ikke, for her kommer det en oppdatering ;)

O-ringen
Både Ola og Eskil reiste med Flosta IL til Sverige for å løpe O-ringen. I tillegg til dem var Even, Astrid, Fredrik, Ellisif, Øyvind, og Mathias med. Til tross for elitegruppas tilstedeværelse var det nok faktisk de tre sistnevnte som gjorde seg mest bemerket. På hver sine ender av resultatlistene. Både Øyvind og Mathias har i praksis lagt opp, og deres comeback førte til mange fine sisteplasser for Flosta. De var jevnt over blant de aller dårligste i H18. MEN: På kveldene var de svært delaktige for å få mange hyggelige naboer over til teltet for å røyke vannpipe, og man kan si at det sosiale med turen på langt nær hadde vært så bra hvis ikke de hadde vært med. Mathias reiste hjem etter to dager, og det var faktisk et stort tap for laget. Men noe som tvert i mot var en stor seier, var at Ellisif VANT 3. etappen i klasse D18! Dette er Flostas første seier noensinne i klasse D/H13 og oppover hvis man ser bort ifra små kretsløp, og vi i elitegruppa har i det siste vært svært interessert i å få henne inn på laget. Dessverre virker det som en umulig oppgave for oss. Ellisif gjør det nemlig svært bra i fotball. Hun har skrevet kontrakt med Amazon, og har alt spilt 8 min eliteseriefotball. Dermed ønsker hun å satse mest mulig på det, og det skal vi naturligvis respektere. Når det gjelder Eskil og Ola, så løp de i H18 lång, og møtte masse hard konkurranse. Olas innsats var nokså variert, men på 2. etappen var han nr. 27, og det var han selvsagt godt fornøyd med. Til sammen var han nr 45. Eskil på sin side var ikke særlig godt fornøyd med noen av de fem løpene, men til gjengjeld vant han 6. etappen. Uansett var det bra trening for både Ola og Eskil, og Ola var nå klar for å løpe NM ultra ei uke seinere.

NM ultralang
1. august var Ola og jeg (Martin) i Odda for å løpe NM ultralang. Vi hadde forberedt oss godt, syntes vi, men 17 km blei visst litt for langt likevel.
Jeg startet tredje først av alle, og Ola startet 6 min bak meg. Jeg bomma masse på de første postene, så Ola tok meg igjen allerede til 4. post. Riktignok var alle strekkene kjempelange, men jeg var selvsagt veldig misfornøyd likevel med å tape så mye tid så tidlig. Så jeg bestemte meg for å løpe litt fortere, og på vei til 7. post dro jeg ifra. Der bomma Ola i tillegg litt inn mot posten, så jeg begynte å nærme meg en ledelse på ham igjen. Men det som var litt dumt, var at jeg blei løpende helt aleine resten av løypa. Jeg hadde ingen til å presse meg noe som helst, mens Ola løp sammen med Henrik fra Birkenes, og det hjalp nok litt til å holde oppe farten. I tillegg møtte jeg en Løten-løper på 15. post, som klarte å dra meg ut på en irriterende 3-minutters bom. Allikevel hadde jeg en liten ledelse på Ola, men på den siste runda stivna jeg litt, mens han klarte å løpe i fra Henrik, og til slutt slo han meg med 27 sekunder. Vi kom på plassene rett etter hverandre. Resultatmessig var vi altfor langt ned på lista - vi blei nr 61 og 62 av 82 startende.

KM lang
Omsider løp jeg (Martin) et nogenlunde bra løp. KM gikk i hjemterrenget mitt på Vegårshei, og over dyvåte myrer og gjennom masse skog klarte jeg å karre meg inn til et KM-gull. Jeg hadde kanskje 3-4 min bom til sammen, men var helt greit fornøyd likevel. Ola tok sølv, et drøyt minutt bak, og Gjermund kom på tredjeplass, litt bak der igjen. Eskil kom på fjerdeplass, men tok bronsen, i og med at Gjermund løper for en Vest-Agder-klubb.

NM sprint og NM stafett jr.
Etter masse bra trening de siste ukene, følte jeg meg i bra form før NM-sprinten. Med Ola som sprint-spesialist og Eskil som som alltid er en sterk outsider, stilte Flosta ILs elitegruppe med et sterkt lag. Og for meg gikk det faktisk veldig bra på sprintkvaliken. Jeg lå på tredjeplass i pulja mi en stund, før jeg hadde en 30-sek bom pluss to dårlige veivalg på til sammen 30 sek. Allikevel kom jeg på 8. plass i pulja, med mange løpere kun få sekunder foran meg, og jeg var svært godt fornøyd. Dessverre gikk det ikke så bra for de andre. Ola fant aldri noen flyt, og Eskil gjorde en stor tabbe til sistepost, etter et ellers bra løp. Derfor gikk kun jeg videre til finalen.
Finalen gikk ikke riktig så bra som jeg hadde håpet på. Etter et helt middels løp med masse småfeil, hadde jeg i tillegg klart å hoppe over en post, og var blant de 10 (!) stk i klassa som blei diska. Det var litt surt, for jeg hadde kommet på 19. plass hvis ikke, men alt i alt var jeg godt fornøyd, for målet var å kvalifisere seg.

På stafetten var laget litt svekket, da jeg hadde fått et utbrudd av beinhinnebetennelse etter gårsdagens to sprinter. Dessuten var Ola litt trøtt etter å ha vært hjemme på en fest. Og etter at jeg kom tredje sist inn etter første etappe var det ikke stort de andre kunne gjøre - både Ola og Eskil løp ganske bra, men det holdt ikke til bedre enn en 38. plass av 50 lag.

Men men... Heldigvis er det en NM-stafett som gjenstår. Da får seniorene lov til å stille, og det skal vi utnytte til det fulle! Eskil skal i konfirmasjon til broren sin midt i NM-helga, og i den anledning gjør sjefen selv - Even Jahnsen - sitt comeback på nasjonalt toppnivå. Han tok bronse i jr. NM for 30-40 år siden, og forrige gang han løp NM-stafett kom laget hans på en hederlig 16. plass. Vi håper han vil bringe ny inspirasjon til laget - forhåpentligvis vil rutine telle mer enn kondis og vekt.



Utover dette har det selvsagt skjedd flere ting denne sommeren: Jeg har vært på o-landsleir og trent en gruppe med 14-åringer. Det var svært gøy. Søstera mi tok for øvrig sølv på hovedløpsprinten :) Eskil og Ola fikk dessverre ikke være trenere der fordi de ikke hadde trenerkurs fra NOFs sommerleir, men de gjorde også veldig mye gøy i ferien.

Nå er - som Eskil har nevnt - skolen i gang igjen, men vi har heldigvis fortsatt noen løp igjen på kalenderen.
Snakkes der ;)

-Martin