Jeg og Min homie Daniel chiller på Flosta- fest
søndag 25. oktober 2009
O- sesongen over, festsesongen i full gang!
Jepp, dere leste riktig i forrige blogginlegg av Martin. Blodslitet er over, og da er for det meste orienteringssesongen også det. Men det betyr ikke at all moro har forlatt verden, for det er nå utpå senhøsten at festsesongen for alvor begynner her på det glade Sørlandet! Om du har en ledig helg, ta en tur ned til A- town, og bli med på en treningsøkt for ekte mannfolk! Du kommer ikke til å angre. (I hvert fall ikke etter at søndags morra er overstått:P)
Jeg og Min homie Daniel chiller på Flosta- fest
Jeg og Min homie Daniel chiller på Flosta- fest
søndag 18. oktober 2009
Blodslitet
Blodslitet er egentlig ikke så mye å snakke om. Flosta stilte med tre løpere - Fredrik Gustavsen (H15-16), Even Jahnsen (H åpen) og jeg. Fredrik blei beste fra Agder i klassa si. Han kom på 33. plass i en svært tett klasse, foran solide navn som Vegard Bjerkreim Nilsen og Mathias Drage. Even gjorde det også bra, han hadde 30 løpere bak seg og var godt fornøyd.
Selv oppdaget jeg ca to min før start at jeg egentlig ikke var mentalt forberedt til løpet i det hele tatt. Etter NM har jeg egentlig ikke vært så veldig motivert, for jeg hadde dårlig tro på gode resultater i H17-20 på Blodslitet. Dessuten har jeg ikke vært fornøyd med nesten noen av norgescup-løpa tidligere i år, så jeg hadde ikke noe å løpe for sånn sett heller. Dermed blei treningsgrunnlaget mitt den siste måneden før Blodslitet ganske så magert. Og i tillegg til å være i dårlig form gjorde jeg to dumme veivalg til 2. og 3. post. Alt da hadde jeg over 80 stk foran meg, og der skulle jeg ligge hele resten av løypa, viste det seg. Til slutt kom jeg på 82. plass av totalt 100 fullførte. Jeg løp på 2 t 48 min, og var godt over timen bak seirende Ulf Forseth Indgaard. Jeg var også ca tre kvarter bak Gjermund Steinsland, som gjorde et godt løp og blei nr 6 av 17-åringene. Gratulerer til deg, Gjermund!
Utover dette skjedde det ikke mye spennende. Søstera mi klarte ikke engang å vinne - hun kom på 10. plass etter en liten slurv mot nest siste post. Jon Nilsen (Vegårshei IL) Hadde kretsens beste plassering, med 4. plass i H13-14.
Selv oppdaget jeg ca to min før start at jeg egentlig ikke var mentalt forberedt til løpet i det hele tatt. Etter NM har jeg egentlig ikke vært så veldig motivert, for jeg hadde dårlig tro på gode resultater i H17-20 på Blodslitet. Dessuten har jeg ikke vært fornøyd med nesten noen av norgescup-løpa tidligere i år, så jeg hadde ikke noe å løpe for sånn sett heller. Dermed blei treningsgrunnlaget mitt den siste måneden før Blodslitet ganske så magert. Og i tillegg til å være i dårlig form gjorde jeg to dumme veivalg til 2. og 3. post. Alt da hadde jeg over 80 stk foran meg, og der skulle jeg ligge hele resten av løypa, viste det seg. Til slutt kom jeg på 82. plass av totalt 100 fullførte. Jeg løp på 2 t 48 min, og var godt over timen bak seirende Ulf Forseth Indgaard. Jeg var også ca tre kvarter bak Gjermund Steinsland, som gjorde et godt løp og blei nr 6 av 17-åringene. Gratulerer til deg, Gjermund!
Utover dette skjedde det ikke mye spennende. Søstera mi klarte ikke engang å vinne - hun kom på 10. plass etter en liten slurv mot nest siste post. Jon Nilsen (Vegårshei IL) Hadde kretsens beste plassering, med 4. plass i H13-14.
søndag 11. oktober 2009
Treningsløp på Nedenes
Søndag 11. oktober var alle i kretsen invitert til et treningsløp på Nedenes, arrangert av Helge Fossøy (Lia IL). Løpet var lagt opp til å bestå av fem runder, på til sammen litt over 6 km. Alle starta samtidig, og reglene var sånn at alle måtte ta nøyaktig to minutter pause mellom hver runde. Dette syntes åpenbart mange at var et gøyalt konsept - de fleste av kretsens beste løpere stilte til start, og prestisjen rundt dette løpet blei altså stor. For å forsvare Flostas ære stilte Ola, Åge (Olas far) og jeg (Martin) - alle tre sultne på seier.
Runde 1
Ut fra start skaffet jeg og Ola oss som vanlig et lite forsprang. Den første runda var ei n-løype, og vi løp i fra de andre med ca et min på de første 1,5 km.
Runde 2
På andre runde gjorde jeg noen litt dårlige veivalg, mens Ola løp veldig bra. Han ledet over meg med 20-30 sekunder da vi kom inn til runding, og avstanden fra meg til forfølgerne hadde minket.
Runde 3
Den tredje runden var den første med a-nivå, og på den aller første posten klarte jeg å bomme 40-50 sek. Dermed var jeg tatt igjen av Terje Urfjell, Glenn Ager-Wick og Jan Vidar Wernersen. Men etter det løp jeg ganske bra, og jeg kom inn til runding bakerst i den gruppa. Da jeg kom inn trodde jeg at Ola ledet overlegent over oss, men jeg fikk snart høre at han ikke hadde kommet inn ennå. Ola hadde nemlig løpt 90 grader feil ut av 3. post, og hadde dessverre tapt 2-3 minutter på det. Det var veldig synd, for jeg tror Ola kunne vært spennende å ha med i kampen om seier på de to siste rundene.
Runde 4
På den nest siste runda løp altså Terje ut først, og der blei han løpende hele runda. Jeg så lite til ham uti skogen, men kom til runding bare 15 sekunde bak ham. Bak meg igjen var det en luke på 20-30 sek ned til Glenn og Jan-Vidar, for jeg hadde løpt ifra dem halvveis uti runda.
Runde 5
På sisterunda var det Terje og meg det sto mellom. Jeg tok ham igjen allerede til 1.post, da han hadde et litt dårlig veivalg, og vi blei løpende sammen et par poster. Så fikk jeg nesten en liten luke, men til neste post bomma jeg 10-15 sek, og vi var sammen igjen. Men så nølte han plutselig veldig til siste post. Det var et kort strekk, men kartbildet var diffust. Der så jeg min sjanse! Skal man vinne, så må man tørre å ofre litt. Så jeg tok ca-retning, og satset på at jeg ville kunne lese meg inn i posten ved hjelp av høydekurver. Og jeg bomma ikke et sekund! Siste strekk var ren parademarsj, og etter 55 minutter med slit kunne jeg endelig løpe i mål til seier!
Ola kom i mål rundt en 5. plass.
Dette var altså en fin oppkjøring mot Blodslitet neste helg. Jeg for min del er i brukbar fysisk form og bra o-teknisk form. Ola har fått trent lite i høst på grunn av en stygg skade, men i dag følte han at leggen var bra, og farten hans de to første rundene lover også godt foran craft cup-avslutningen neste helg. Der stiller vi altså begge to, hvis ikke noe unormalt skulle inntreffe. Eskil kunne dessverre ikke, men han kommer nok heller sterkt tilbake til neste sesong.
Vi snakkes!
-Martin
Runde 1
Ut fra start skaffet jeg og Ola oss som vanlig et lite forsprang. Den første runda var ei n-løype, og vi løp i fra de andre med ca et min på de første 1,5 km.
Runde 2
På andre runde gjorde jeg noen litt dårlige veivalg, mens Ola løp veldig bra. Han ledet over meg med 20-30 sekunder da vi kom inn til runding, og avstanden fra meg til forfølgerne hadde minket.
Runde 3
Den tredje runden var den første med a-nivå, og på den aller første posten klarte jeg å bomme 40-50 sek. Dermed var jeg tatt igjen av Terje Urfjell, Glenn Ager-Wick og Jan Vidar Wernersen. Men etter det løp jeg ganske bra, og jeg kom inn til runding bakerst i den gruppa. Da jeg kom inn trodde jeg at Ola ledet overlegent over oss, men jeg fikk snart høre at han ikke hadde kommet inn ennå. Ola hadde nemlig løpt 90 grader feil ut av 3. post, og hadde dessverre tapt 2-3 minutter på det. Det var veldig synd, for jeg tror Ola kunne vært spennende å ha med i kampen om seier på de to siste rundene.
Runde 4
På den nest siste runda løp altså Terje ut først, og der blei han løpende hele runda. Jeg så lite til ham uti skogen, men kom til runding bare 15 sekunde bak ham. Bak meg igjen var det en luke på 20-30 sek ned til Glenn og Jan-Vidar, for jeg hadde løpt ifra dem halvveis uti runda.
Runde 5
På sisterunda var det Terje og meg det sto mellom. Jeg tok ham igjen allerede til 1.post, da han hadde et litt dårlig veivalg, og vi blei løpende sammen et par poster. Så fikk jeg nesten en liten luke, men til neste post bomma jeg 10-15 sek, og vi var sammen igjen. Men så nølte han plutselig veldig til siste post. Det var et kort strekk, men kartbildet var diffust. Der så jeg min sjanse! Skal man vinne, så må man tørre å ofre litt. Så jeg tok ca-retning, og satset på at jeg ville kunne lese meg inn i posten ved hjelp av høydekurver. Og jeg bomma ikke et sekund! Siste strekk var ren parademarsj, og etter 55 minutter med slit kunne jeg endelig løpe i mål til seier!
Ola kom i mål rundt en 5. plass.
Dette var altså en fin oppkjøring mot Blodslitet neste helg. Jeg for min del er i brukbar fysisk form og bra o-teknisk form. Ola har fått trent lite i høst på grunn av en stygg skade, men i dag følte han at leggen var bra, og farten hans de to første rundene lover også godt foran craft cup-avslutningen neste helg. Der stiller vi altså begge to, hvis ikke noe unormalt skulle inntreffe. Eskil kunne dessverre ikke, men han kommer nok heller sterkt tilbake til neste sesong.
Vi snakkes!
-Martin
Abonner på:
Innlegg (Atom)